How to make healthy zucchini oat muffins
Healthy zucchini oat muffins recipe that's perfect for breakfast on the go or snacks for kids! No refined sugar, yet still sweet and delicious. These shredded zucchini muffins are quick and easy to prep and bake, too!
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Unglaublich, wie lecker! Dieses Zucchini schmeckt besser als Fleisch! Einfach und schnell! ASMR
Leckeres und würziges Zucchini Rezept! Die ganze Familie ist begeistert! Das Ergebnis ist erstaunlich! Zucchini raspeln, füllen und Gemüse backen! Das ist alles! Bereiten Sie ein sehr einfaches Rezept für ein köstliches leichtes Abendessen zu. Das ist ein sehr leckeres Zucchini Rezept! Das Rezept ist perfekt für ein leckeres und gesundes Abendessen. Zucchini Muffins sind zart und duftend!
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01. spanische Zucchini -
02. Reis mit Brokkoli -
03. gebackenes Gemüse -
REZEPT UND ZUTATEN:
2 Zucchini.
Salz.
Lassen Sie die Zucchini 10 Minuten ziehen.
1 große Kartoffel.
Überschüssiges Wasser aus Zucchini auspressen.
Das ist ein sehr leckeres und einfaches Rezept!
Überschüssiges Wasser aus den Kartoffeln auspressen.
Grieß 3 Esslöffel.
Milch 50 ml / 1/4 Tasse.
Aufsehen.
Petersilie.
Dill.
Parmesankäse 50-60 gr.
Salz. Schwarzer Pfeffer.
Olivenöl 2 Esslöffel.
2 Eier.
Aufsehen.
Mehl 70 gr. / 1/2 Tasse.
Backpulver 1 Teelöffel.
1 roter Paprika.
Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
Im Backofen bei 180°C (350°F) 20 Minuten backen.
Machen wir eine leckere Soße!
Griechischer Joghurt/Sauerrahm 2 EL.
2 Gurken.
3 Oliven.
1 Knoblauch.
Gut mischen.
Mmm... sehr lecker ????.
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PowerFULL Breakfast Muffins (Vegan, Gluten-Free & AMAZING!)
These are great for on-the-go or if you just want a sweet healthy snack. These breakfast muffins are so versatile, you can get creative and add just about anything you want. Let me know how they turn out for you!
You can also use this recipe for a banana loaf and it turns out great! For more recipes like this check out my recipe ebook. I've also listed the entire recipe for you down below. Thanks for watching.
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Ingredients:
2¾ Cups of Oat Flour
3 Medium-Large Ripe Bananas
3 Large Dates
1/4 cup Mixed Nuts/Seeds
1/4 cup Raisins/goji berries
1/2 cup chocolate chips (optional)
½ Cup Unsweetened Almond Milk
¼ Cup Ground Flax
2 Tbsp Lemon Juice
3 Tsp Cinnamon
1 Tsp Baking Soda
1 Tsp Baking Powder
Method:
Preheat oven to 325° (165 C)
1. Mix Dry Ingredients Together In A Large Bowl
(Oat Flour, Flax, Cinnamon, Baking Soda, Baking Powder)
2. Blend together, bananas, almond milk & dates
3. Add ALL ingredients into a large mixing bowl and stir together well.
4. Fill muffin tray (should make 12 muffins)
5. Bake at 325°F (or a bit hotter, depending on your oven) for 20-25 minutes.
Enjoy!
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I am Derek Simnett, a Certified Nutritional Practitioner.
I love calisthenics and making good food!
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Zucchini muffins: fluffy, easy, tasty and ready in a few minutes!
So easy to make, everyone will love them! They will be ready in 25 minutes!INGREDIENTS
1 Zucchini
1/4 of red pepper
200g (1 cup) Grated cheese
2 Eggs
4g (1 tsp) Salt
4g (1 tsp) Pepper
125g (1 cup) Flour
5g (1 tsp) Baking powder
METHOD
In a bowl put two eggs, add salt and pepper and whisk it.
Grate the zucchini and put it into the bowl. Add chopped red pepper and grated cheese. Mix it and add flour and baking powder. Mix it well and add it to a muffin pan.
Bake at 180C for 25 minutes. Serve.
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Meine Familie ist begeistert! 1 Tasse Haferflocken und Zucchini!Besser als Pizza.Wir essen jeden Tag
Meine Familie ist begeistert! 1 Tasse Haferflocken und Zucchini. Besser als Pizza! Wir essen jeden Tag
Rezept 1.
00:00 1 Zucchini.
00:22 Salz.
00:25 Warte 10 Minuten.
00:53 Haferflocken 3-4 EL.
01:02 100 g Käse.
01:07 2 Eier.
01:16 Pfeffer.
01:22 Schnittlauch.
03:05 20 Minuten/180°C/360°F backen.
03:11 Den Deckel öffnen und für 10 Minuten in den Ofen stellen
03:57 Rezept 2.
03:59 Haferflocken 4 EL.
04:03 Zucchini.
04:49 Salz.
04:54 Warte 10 Minuten.
05:27 100 g Käse.
05:30 2 Eier.
05:39 Pfeffer.
05:44 Schnittlauch.
07:19 20 Minuten/180°C/360°F backen.
07:23 Joghurt.
07:28 Salz und Pfeffer.
07:33 Dill.
07:42 Knoblauch.
08:36 Rezept 3.
08:38 Haferflocken 1 Tasse (250 ml).
08:57 2 reife Bananen.
09:36 Vanillin.
09:43 Heißes Wasser ⅔ Tasse 158 ml.
10:00 Blaubeeren 1 Tasse.
10:18 Avocadoöl.
Guten Appetit!
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Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses perfekte Frühstück für die ganze Familie zu
Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses perfekte Frühstück für die ganze Familie zu
Wenn Sie 1 Tasse Haferflocken haben, bereiten Sie dieses Rezept in nur 5 Minuten zu! Perfektes Frühstück! Einfach, lecker und gesund! Ihre Familie wird begeistert sein. Wie man Diät-Muffins aus Haferflocken und Zucchini kocht. Einfaches Frühstücksrezept in 5 Minuten. Ein köstliches Diätfrühstück aus Haferflocken und Zucchini ist schnell und einfach zubereitet! Sie werden diese Haferflocken-Muffins jeden Tag essen wollen. Toller Geschmack, einfache Zutaten, ein echter Genuss und Nutzen! Muffins mit Haferflocken und Zucchini sind ein gesundes Rezept für ein leckeres Frühstück für die ganze Familie! Kochen ist ganz einfach! Ich hoffe, dass Ihnen das Rezept gefällt.
Rezept und Zutaten:
00:00 Rezept 1
00:15 Haferflocken 4 EL.
00:43 1 Zucchini.
01:37 Salz.
01:40 Warte 5 Minuten.
02:30 2 Eier.
02:43 Haferflocken hinzufügen.
02:48 Käse 100 g.
02:51 Petersilie.
02:53 gut mischen.
03:18 Frittieröl.
04:38 Im Ofen bei 200 °C / 400 °F / 30 Minuten.
04:51 Petersilie.
05:11 Minze.
05:18 1 Knoblauchzehe.
05:26 Joghurt
05:42 Salz.
05:44 Pfeffer.
05:52 Olivenöl.
06:42 Rezept 2.
06:46 Haferflocken 220 g (2 Tassen).
07:14 Getrocknete Aprikosen 80 g.
07:48 Kürbiskerne 80 g.
07:51 Mandeln 80 g.
07:53 Walnüsse 80 g.
08:01 Wasser einfüllen und 15 Minuten ruhen lassen.
08:16 Cranberry 80 g.
08:23 3 mittelgroße Äpfel.
08:51 Schale von 1 Zitrone.
09:02 Vanillin.
09:05 2 Eier.
09:20 Alles vermischen.
09:48 Avocadoöl.
10:45 Im Ofen / 180 °C / 360 °F / 50 Minuten.
Guten Appetit!
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