How To make Chickpea Couscous Croquettes
2/3 c Sunflower seeds, hulled
-- & raw, optional 2 c Chickpeas, cooked
1 c Couscous
1/2 c Tomato juice
1/2 c Red wine, dry
3 tb Soy sauce
2 tb Dijon mustard
2 tb Red wine vinegar
2 ts Rosemary
1 ts Thyme
1/2 ts Black pepper
3 tb Fresh parsley, minced
3 cl Garlic
1/2 tb Olive oil
If using sunflower seeds, preheat oven to 350F. Spread seeds on baking tray. Remove any shells or discolored seeds. Bake 5-7 mins, until seeds smell nutty and darken slightly. Grind in food processor until coarsely chopped. Add chickpeas and process until well mixed. Keep mix in food processor. In heavy pot, combine couscous, tomato juice and red wine. Stir and bring to a boil. Lower heat, cover and simmer 2-3 mins, until couscous has absorbed all the liquid. Let stand 5 more mins. Add cooked couscous to chickpea mixture along with remaining ingredients except oil. Mix well, stopping processor and scraping down the sides once or twice, until smooth. Lightly oil your hands. Shape 2-3 tb of chickpea mixture between your hands to form a ball. Repeat with remaining mixture until you have 24 balls. Flatten balls to form patties about 2 inches wide and 1/2 inch thick. Brush croquettes with olive oil and place on lightly oiled baking tray. Bake 15 mins, turn croquettes over, brush with oil and bake another 10-12 mins. You can bake croquettes ahead of time, refrigerate and reheat before serving. Serve with Sauce Bourguignonne
How To make Chickpea Couscous Croquettes's Videos
Croquettes à la farine de pois chiches et légumes كروكيت بدقيق آلحمص وآلخضر
دقيق آلحمص 500غرام و1لتر من آلماء وآضافة آلقليل من آلخضر آلموجودة عندكم نيئة وملعقين زيت وقليل من آلملح وآلكمون وآلفلفل آلآسود وتحرك جيدا وتعمل في آلملعقة وتقلى في آلزيت،،آكلة سهلة وخفيفة وتحضر في دقايق،،،،وشهية طيبة وعيدكم مبارك سعيد
Do not eat any bread! Try this easy and quick sweet potato recipe!
TITLE:
Do not eat any bread! Try this easy and quick sweet potato recipe!
INGREDIENTS:
1 sweet potato in slices.
2 eggs
3 tablespoons of honey
2 tablespoons of grated coconut
These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy patties recipe! [Vegan] ASMR cooking
These lentil patties are better than meat! Protein rich, easy vegan recipe! It’s so delicious that I cook it almost every day! The tastiest patties recipe I have ever tried! ASMR cooking. So few people know this high protein recipe and cook lentils like that. Simple and easy recipe everyone can make at home. The most tender veg patties that melt in your mouth! Learn how to make patties at home. It’s delicious, easy and quick recipe. Everyone will be delighted with its taste! Happy cooking and wishing you a wonderful day! ???????? ????
❤️ Subscribe to see all videos:
????Ingredients:
1 1/2 cups | 285g dried red lentils
1 large shallot
2 garlic gloves
1 small carrot
15g | 1/4 cup chopped fresh parsley
1tbsp tomato puree
1tsp salt
1/2tsp black pepper
Olive oil
ℹ️On my vegan recipes channel you will find many more easy budget recipes! You will learn how to cook delicious plant based dishes with little time and on a budget with ingredients anyone can afford.
❤️My friends if you like this video you can help to grow and develop the channel:
Rate the video ????
WRITE A COMMENT, ask me a question and share your cooking ideas! I will be more than happy answer all comments.
Thank you so much and see you again soon!☺️????????
#recipe #vegan #patties #veganrecipes
CHICKPEA & CHEESE CROQUETTES
Revithokeftedes: Greek-Style Chickpea Patties
Revithokeftedes is the Greek word for chickpea meatballs. That’s what it literally translates to. I prefer to form them into burger patties and serve them with tzatziki and a salad. From start to finish, they’re ready in 20 minutes. You can’t beat that!
Print this recipe here:
Notes: If you are using canned or boiled chickpeas, you may add 1-2 grated garlic cloves to the chickpea mixture to add some more flavor. Cilantro may be substituted for the parsley. Crumbled feta may also be added to the mixture. These keep well (uncooked) frozen up to 2 months.
Official Facebook Page:
Instagram:
Pinterest:
Twitter:
Here are links to some of my favorite cooking tools. The links take you to Amazon where I'm proud to be an affiliate partner :)
My cutting board:
Kitchen Aid Mixer:
Food Processor:
Microplane:
Madeleine Pan:
Cheesecake Pan:
Vitamix Blender:
Nonstick pan:
Cast iron pan:
Pastry Bag:
Half sheet baking pans:
Thanks for watching! I'd love to see your recreations of these dishes so please share pics with me on social media :)
Don't forget to SUBSCRIBE and spread the word so that we can make the world more delicious!
Moja babcia schudła dzięki temu przepisowi. Jedz i chudnij bez diety! Zdrowe przepisy.
Hej! Łatwo jest schudnąć bez diety! Schudłem 10kg. Zdrowe przepisy pomogły mi schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy. Pokażę Ci przepisy na odchudzanie! Dzisiaj przygotowałam niskokaloryczny przepis. Kotleciki warzywne. Smaczne i zdrowe. Moja babcia schudła dzięki temu przepisowi. Zdrowa dieta pomogła mi spalić tłuszcz z brzucha, stracić tłuszcz z brzucha. Kotleciki z cukinii. Jedz i chudnij bez diety! Jest bardzo smaczny i szybki. Jak gotować cukinię? Pyszny przepis na cukinię w 5 minut. Uwielbiam niskokaloryczne klopsiki. Przygotuj warzywa na obiad. Przepisy warzywne pomogą Ci szybko schudnąć. Jak gotować? Przepis, który pomoże Ci schudnąć bez diety! Po prostu zastąp obiad tym daniem! Zdrowe przepisy. Przepisy wegetariańskie
Przepis na kotlety warzywne:
3 cukinie.
Sól.
1 cebula.
Oliwa z oliwek.
1 marchewka.
Zielona cebula.
Czerwona papryka.
Czarny pieprz.
Oregano.
1 ząbek czosnku.
1 szklanka kukurydzy.
1 jajko.
1/2 szklanki mąki.
Nasmaruj patelnię oliwą z oliwek.
Smażyć przez 3-5 minut na średnim ogniu.
Trzepnięcie.
Przykryj i gotuj przez kolejne 5-7 minut.
Usmażone placki układaj na ręcznikach papierowych, aby wchłonęły nadmiar tłuszczu.
Solony Sos Ogórkowy:
200 gr beztłuszczowego jogurtu.
2 czosnek.
2 ogórki kiszone.
Koperek.
Bardzo łatwa i zdrowa opcja na lunch!
Dajcie znać w komentarzach, czy spodobał Wam się ten przepis!
Smacznego!
Zobacz też moje inne przepisy na odchudzanie:
❤️ Będę bardzo szczęśliwa, jeśli ze mną zostaniesz! Napisz w komentarzach, jak Ci się podobał przepis. Podziel się ze znajomymi, jeśli nie masz nic przeciwko. Będzie mi bardzo miło!
????Subskrybuj mój kanał:
#zdrowe_przepisy #odporność_wzmacniająca #Jak_schudnąć
#przepis_na_cukinię