How To make Soupa Revithia
220 g Dried chickpeas
1 ts Rosemary
100 ml Olive oil
Sea salt Black pepper Lemon juice Soak the chickpeas for 24 hours, changing the water twice. Simmer for 30 minutes and then replace the water with hot water. Cook for 20 minutes, and change the water again. Keep the water level 5 cms above the chickpeas Add the rosemary, salt, pepper, and oil. Simmer until the chickpeas are tender. Add lemon juice to taste before serving Posted by Kaz Glover in Intercook
How To make Soupa Revithia's Videos
Chickpea Soup
Make this creamy chickpea soup in 20 minutes with all budget and pantry-friendly ingredients. Easy, vegan, and rich in protein and nutrients. This cozy soup is the perfect weeknight dinner.
An RD's Cozy Chickpea Soup Recipe
Subscribe to HUM Nutrition for more:
For more visit our blog, The Wellnest!
To get started with your own subscription, take our 3-minute quiz for your personalized vitamin recommendation:
Let's get social!
Instagram:
Pinterest:
TikTok:
Facebook:
Twitter:
Revithosoupa - Greek Chickpea Soup Recipe
KO’s Revithosoupa (Chickpea Soup) is made with a few simple ingredients, that come together to create a hearty soup with robust flavour and body. It is the soup for all seasons; as it can be served at room temperature, warm or hot – depending on how you like it, and how hot or cold the weather is. Make some now – share your soup and share your love with your family and friends!
???? Follow this link to read and print the written recipe:
===============================================
???? SUBSCRIBE TO OUR YOUTUBE CHANNEL (IT'S FREE):
???????? For more great recipes:
???? Get my best On-Demand Video Masterclasses here:
???? Visit the Shop:
LET'S GET SOCIAL...
???? Facebook:
???? Instagram:
????️ Don't forget to TAG @kalioreximelbourne on Instagram if you recreate this dish!!
???? Pinterest:
Thanks for watching my video - now go and get the ingredients and get cooking! CP ????
✔ LIKE, SHARE and COMMENT on our videos, please. It really means the world to us.
===============================================
???? Want more? Check out these playlists:
- KO Signature Recipes:
- Greek Short and Sweet... or Savoury Recipes:
- Greek Vegetarian Recipes:
- Greek Dip Recipes:
- Greek Soup Recipes:
===============================================
ℹ️ #KaliOrexi brings you easy-to-follow, step-by-step videos of authentic #GreekRecipes, including key success tips. We have two video styles – shorter ‘hands only’ videos and longer, hosted videos featuring Greek parents and grandparents sharing their ‘Signature Recipes’ with Kali Orexi and you!
Greek Chickpea Soup | Easy & Healthy BLUE ZONES Inspired Recipe
This Blue Zones- inspired, authentic Greek recipe for a lemon chickpea soup called Revithia is not only healthy but also super easy, vegan-friendly and affordable!
Consuming more beans and legumes is a key principle of the
so-called Ikarian diet.
Ikaria is a tiny Greek island of the North Aegean and one of the 5
leading longevity hot spots in the world, known as the Blue Zones.
We cook real Mediterranean food for you on this channel with ingredients we always have at home!
And we want to show you how to make the most of simple, accessible ingredients to prepare easy, affordable healthy food the Mediterranean way! Just like we do it at home ourselves! Enjoy!
Thanks so much & would love to hear from you!
Meggie & Ewa
SUBSCRIBE TO ‘’MEDITERRANEAN KITCHENETTE’’ IF YOU LIKED THIS VIDEO:
RECIPE:
If you are looking for more easy homemade dishes like this, check out our other MEDITERRANEAN DIET RECIPES:
⚑CONNECT ON SOCIAL MEDIA:
⚑TWITTER
#greek
#vegan
#bluezones
#chickpeas
#homemade
#healthyfood
#healthylifestyle
#mediterraneanfood
#mediterraneandiet
#mediterraneancuisine
#vegetarian
#plantbased
COPYRIGHT@ 2020-2024 BY MEDITERRANEAN KITCHENETTE.
ALL RIGHTS RESERVED.
Do not use or duplicate without permission.
Greek Chickpea Soup with Lemon - Revithosoupa Me Lemoni Recipe - Vegan
A simple but delicious Greek Chickpea Soup with Vegetables and Lemon Juice. Greek Vegan Recipe.
2-3 Servings
Ingredents:
200g Chickpeas boiled (dry weight)
1 Carrot diced
1 Potato diced
4 Cloves Garlic chopped
2 Bay Leaves
1 tsp Thyme (or Oregano)
2 Onions chopped
1 handful Parsley chopped
2 tbsp Lemon Juice
3 tbsp Olive Oil
1 1/2 tsp Salt
1 Litre Water
طبخ وصفة حمص سهلة طعمها فاق توقعاتي ???? روعة مع الرز او الخبز! Cooking an Easy Chickpea Recipe
طبخ وصفة حمص سهلة طعمها فاق توقعاتي! لذيذ مع الأرز أو الخبز!
Cooking an easy chickpeas recipe that tasted beyond my expectations ???? TASTY with rice or bread!
We have an incredible chickpea recipe that combines a delicious taste and a beautiful aroma. Another variation for this recipe is using lentils instead of chickpeas
أهلا بكم من جديد في قناتنا! لدينا وصفة سوف تنال إعجابكم من الحمص تجمع بين الطعم اللذيذ والرائحة الجميلة.
المكونات:
كوب واحد (200 جرام) من الحمص المجفف
ماء للنقع
زيت نباتي
حبة بصل حمراء (250 جرام) مفرومة ناعماً
ملعقة كبيرة (15 جرام) ثوم مبشور
ملعقة كبيرة (15 جرام) زنجبيل
فلفل حار (اختياري)
ملعقة كبيرة بابريكا أو مسحوق فلفل حار
ملعقة صغيرة بذور كمون
ملعقة صغيرة كزبرة
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة ملح
الماء (حسب الحاجة)
ثلاث حبات طماطم (350 جرام) مهروسة
نصف كوب كزبرة مفرومة
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
التعليمات:
نقع الحمص:
ضع كوبًا من الحمص المجفف في وعاء.
غطي الحمص بالماء واتركه ينقع طوال الليل.
اطبخ الحمص:
صفي الحمص المنقوع وتخلصي من ماء النقع.
انقلي الحمص إلى قدر الضغط.
أضيفي الماء العذب لتغطية الحمص.
يُطهى الحمص في طنجرة الضغط على نار عالية لمدة 10 دقائق.
اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيه يطهى لمدة 40 دقيقة إضافية.
بمجرد طهيها ، تُرفع عن النار وتترك جانباً.
حضري التسبيكة الحارة:
سخني قدر أو ووك على نار متوسطة وأضيفي القليل من الزيت النباتي.
يُضاف البصل الأحمر المفروم ناعماً إلى القدر ويُقلى حتى يتكرمل.
يُضاف الثوم المبشور والزنجبيل والفلفل الحار (في حالة الاستخدام) ويُطهى لمدة دقيقة.
نرش الفلفل الحلو أو مسحوق الفلفل الحار وبذور الكمون والكزبرة والكركم والملح.
أضيفي القليل من الماء الى المقلاة.
تُسكب الطماطم المهروسة وتُترك لمدة 10 دقائق تقريبًا مع التحريك من حين لآخر.
خذي ربع الحمص المطبوخ و انقليه إلى محضر الطعام.
أضيفي بعض الماء المستخدم في سلق الحمص إلى محضر الطعام.
اخلطي المزيج الى هريس ناعم.
يُسكب هريس الحمص في القدر مع التسبيكة مع التحريك لدمجها.
يُضاف باقي الحمص المطبوخ إلى القدر.
اسكبي بعض الماء المستخدم في غلي الحمص في القدر للحصول على القوام المطلوب.
قومي بطهي الحمص على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية ، مما يسمح للنكهات بالاندماج معًا.
أضيفي الكزبرة المفرومة وقلبي جيداً.
في مقلاة منفصلة ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
يرش القليل من الفلفل الحلو أو مسحوق الفلفل الحار ويخلط جيدا.
اللمسات الأخيرة:
نسكب الزبدة في القدر مع الحمص مع التحريك برفق.
ننقل الحمص اللذيذ إلى وعاء التقديم.
رشي القليل من الفلفل الحلو أو مسحوق الفلفل الحار فوقها للحصول على لون ونكهة إضافية.
قدمي الحمص اللذيذ الحار مع الخبز أو الأرز المفضل لديك.
Ingredients:
One cup (200 grams) dried chickpeas
Water for soaking
Vegetable oil
One red onion (250 grams), finely chopped
One tablespoon (15 grams) grated garlic
One tablespoon (15 grams) ginger
Hot pepper (optional)
One tablespoon paprika or chili powder
One teaspoon cumin seeds
One teaspoon coriander
One teaspoon turmeric
One teaspoon salt
Water (as needed)
Three tomatoes (350 grams), pureed
Half a cup chopped coriander
Two tablespoons of butter
Instructions:
Soak the Chickpeas:
Place one cup of dried chickpeas in a bowl.
Cover the chickpeas with water and let them soak overnight.
Cook the Chickpeas:
Drain the soaked chickpeas and discard the soaking water.
Transfer the chickpeas to a pressure cooker.
Add fresh water to cover the chickpeas.
Cook the chickpeas in the pressure cooker over high heat for 10 minutes.
Reduce the heat to low and cook for an additional 40 minutes.
Once cooked, remove from heat and set aside.
Prepare the Spicy Base:
Heat a pot or wok over medium heat and add a little vegetable oil.
Add the finely chopped red onion to the pot and sauté until caramelized.
Stir in the grated garlic, ginger, and hot pepper (if using), and cook for a minute.
Sprinkle in the paprika or chili powder, cumin seeds, coriander, turmeric, and salt.
Add a splash of water to deglaze the pan.
Pour in the pureed tomatoes and let them cook for approximately 10 minutes, stirring occasionally.
Create the Creamy Chickpea Base:
Take one-fourth of the cooked chickpeas and transfer them to a food processor.
Add some of the water used to boil the chickpeas to the food processor.
Blend the mixture into a smooth puree.
Bring It All Together:
Pour the chickpea puree into the pot with the spicy base, stirring to combine.
Add the remaining cooked chickpeas to the pot.
Pour some of the water used to boil the chickpeas into the pot to achieve the desired consistency.
Cook the chickpeas over low heat for an additional 10 minutes, allowing the flavors to meld together.
Add the chopped coriander and stir well.
Prepare the Butter Garnish:
In a separate pan, melt the butter over low heat.
Sprinkle in a little paprika or chili powder and mix well.
Remove from heat.
Final Touches:
Pour the butter garnish into the pot with the chickpeas, stirring gently.
Transfer the flavorful chickpea delight to a serving bowl.
Sprinkle a pinch of paprika or chili powder on top for an extra pop of color and flavor.
Serve the creamy and spicy Chickpea Delight hot with your favorite bread or rice.
#chickpeas
#حمص